Nutrición

Diez consejos para una Navidad saludable

"Es posible disfrutar de las fiestas y comidas sin excesos que se traduzcan en un aumento de peso”, asegura Eduardo González Zorzano, experto en nutrición. La moderación con dulces y licores y no perder nuestra rutina de ejercicio físico nos ayudarán a evitar que nuestra salud se resienta.

 

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Siete de cada diez españoles se exceden con la comida y la bebida en Navidad

 

Siete de cada diez españoles (68%) se exceden con la comida y la bebida durante las celebraciones navideñas, según un informe realizado por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) y la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA).

 

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El control de peso: Aproximación nutricional

El abordaje de este problema se puede realizar desde diversos puntos de vista que vamos a repasar.

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Hábitos saludables en la ‘vuelta al cole’

Probablemente durante el verano hemos sido permisivos con nuestros hijos en cuanto a horarios, comidas rápidas, refrescos y otros caprichos. El regreso a las aulas en un momento ideal para recuperar los buenos hábitos de vida y alimentación.

 

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